Ông bà ta xưa nay thường dùng lá xông thảo dược để giải mỏi, trị cảm cúm thay vì dùng thuốc tây vì vừa hiệu quả mà lại an toàn. Trong mùa dịch bệnh, việc xông hơi càng được yêu thích bởi có khả năng thanh lọc cơ thể cao, ngăn ngừa cảm cúm, tăng sức đề kháng và hỗ trợ thư giãn, giảm stress hiệu quả.
Nồi lá xông thảo dược giải cảm truyền thống
Xông là phương pháp chăm sóc sức khỏe đơn giản mà rất hiệu quả được ưa thích từ xưa đến nay. Sự nóng ẩm từ hơi nước khi xông hơi giúp các lỗ chân lông giãn nở đồng thời kích thích tuyến mồ hôi hoạt động thông qua quá trình điều tiết thân nhiệt. Cùng với quá trình toát mồ hôi, các chất bẩn, độc tố bên trong cơ thể cũng được bài trừ.
Và trong bài viết này, The Moshav Farm giới thiệu đến bạn đọc những loại lá cây thường được bà con dùng để xông giải mỏi, trị cảm cúm rất hiệu quả.
1. Xông hơi là gì?
Đối với người Việt Nam thì việc xông hơi vốn rất quen thuộc. Nhất là đối với bậc phụ huynh ông bà và cha mẹ. Đây là phương pháp chăm sóc sức khoẻ dân gian có từ lâu đời. Phương pháp này dựa trên hình thức tự điều tiết thân nhiệt bằng cách ra mồ hôi của cơ thể do hệ thần kinh tự động điều khiển.
Hơi nước trong nồi nước xông làm giãn mạch ngoại biên, kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, đào thải các chất độc trong cơ thể ra ngoài. Do đó xông được coi là cách chữa cảm cúm hiệu quả.
Tinh dầu trong các loại thảo dược theo hơi nước qua niêm mạc mắt, mũi, tai, da… Nhờ đó, làm thông các ống dẫn mắt, mũi, tai và các xoang giúp giảm đau, chống viêm, bớt đau đầu, chóng mặt, khó thở… Sau khi xông hơi, người bệnh cảm thấy nhẹ người, thở dễ dàng hơn.
2. Những loại lá dùng để xông hơi hay dùng
Khi bị nhức mỏi và cảm cúm, đặc biệt là trong thời gian dịch bệnh nếu các bạn muốn xông hơi để tăng sức đề khánh chống chọi lại con virus corona đáng ghét kia thì bạn có thể dùng kết hợp những loại lá này để xông cũng rất tốt đấy nhé. Sau đây mình sẽ giới thiệu 1 số lá xông thảo dược và công dụng của từng loại lá nhé:
- Lá sả: Trong lá sả có chứa tinh dầu geraniol, citral,… có tác dụng kháng khuẩn, chống ho và hạ nhiệt cơ thể khi bị sốt. Hương thơm từ tinh dầu sả sẽ giúp điều hòa, ổn định và cải thiện chức năng cho hệ thần kinh. Ngoài ra, lá sả còn giúp làm ấm bụng, tiêu đờm, trị tiêu chảy, đau bụng, nôn mửa, đầy hơi,…
- Lá bưởi: Trong lá bưởi có chứa các chất như: alpha-pinen, limonene alpha-terpineol,… có khả năng giải cảm, tiêu thực được dùng trị sốt ho, nhức đầu, sát trùng vùng mũi họng,…
- Lá chanh: có nhiều tinh dầu mùi thơm dễ chịu, vị cay ngọt nhẹ, tính ôn có tác dụng sát khuẩn và tiêu đờm. Dùng để xông hơi sẽ giảm bớt các triệu chứng ho, cảm sốt do thời tiết thay đổi thất thường.
- Lá tre: Trong lá tre có chứa các chất có tính kháng sinh giúp giải nhiệt, thanh tâm, tiêu đờm khiến mồ hôi ra và sát khuẩn giúp cơ thể giảm sốt.
- Hương nhu: Lá này có tác dụng trị cảm nắng, sốt nóng, nhức đầu và làm cho người bệnh ra nhiều mồ hôi hơn.
- Bạc hà: chứa nhiều tinh dầu menthol, α – β pinene,… có tác dụng kháng khuẩn, giảm đau, loãng đờm. Ngoài ra, trong lá bạc hà còn chứa nhiều hoạt chất canxi, kali, vitamin B,… giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể con người.
- Ngải cứu: có vị đắng hơi cay, có thể cầm máu, giúp lưu thông khí huyết, cải thiện hệ tuần hoàn và giúp cơ thể khỏe hơn.
- Lá tía tô: chứa nhiều hoạt chất có lợi: vitamin A, vitamin C, giàu hàm lượng canxi, sắt nên rất tốt cho cơ thể. Giúp hạ sốt, giải cảm, đau nhức đầu và mệt mỏi toàn thân một cách hiệu quả.
- Gừng: Xông hơi với gừng sẽ giúp cơ thể chúng ta giảm bớt sự nhức mỏi khi bị cảm, giảm ho và đờm, chống nôn vô cùng hiệu quả.
3. Khi nào thì nên xông hơi
Dùng lá xông thảo dược giải cảm là một phương pháp hiệu quả từ dân gian khi thời tiết giao mùa và độ ẩm không khí tăng cao. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào bạn cũng sử dụng lá xông mà chỉ áp dụng cho một số triệu chứng nhất định:
Những triệu chứng thường gặp như: viêm mũi, viêm họng do virus, vi khuẩn. Ngoài ra, bị sốt, cảm cúm hay cảm lạnh do thay đổi thời tiết cũng là những thời điểm thích hợp mà bạn có thể áp dụng phương pháp này.
Bạn cần sử dụng một nồi nước xông lá để xông hơi sẽ giúp cơ thể được giãn mạch, lỗ chân lông được mở ra khiến các loại vi khuẩn, virus độc hại trong cơ thể thoát được ra bên ngoài.
4. Những đối tượng tuyệt đối không nên xông hơi
- Người đang sốt cao, ra nhiều mồ hôi.
- Người bị sốt do siêu vi.
- Người suy nhược, vừa hết bệnh, người già yếu, mệt mỏi.
- Phụ nữ đang mang thai, hoặc vừa mới sinh.
- Người đang bị tiêu chảy. Người đang bị sốt xuất huyết.
- Người đang trong tình trạng say rượu hoặc sau khi uống rượu.
- Người mắc bệnh ngoài da.
- Người bị bệnh huyết áp cao, bệnh lý tim mạch.
…
5. Cách nấu các loại lá cây để xông hơi
- Theo phương pháp truyền thống
Bạn đem các loại lá trên rửa sạch rồi cho vào nồi nước, lấy lá chuối bịt kín miệng lại và đậy nắp nấu sôi. Đưa bệnh nhân đang bị nhức mỏi, cảm cúm vào một phòng kín, cho nồi nước xông đặt trên giường. Sau đó người bệnh trùm chăn kín người lại xông hơi khoảng 15 -20 phút rồi mở chăn ra.
- Xông hơi theo phương pháp hiện đại
Ngày nay, cuộc sống ngày càng xô bồ tấp nập hầu hết tất cả mọi người đều không có thời gian để tìm đủ tất cả các loại lá trên để xông. Hơn nữa, những bạn ở thành phố thì việc tìm đủ những loại lá này là cực kỳ khó đặc biệt là trong tình hình dịch bệnh đi lại khó khăn này. Hiểu được điều này nên nông trại của chúng mình đã tạo ra một sản phẩm vô cùng tiện lợi và sử dụng dễ dàng đó là Lá xông thảo dược giải cảm The Moshav Farm hiệu quả trong việc trị cảm cúm, hỗ trợ hô hấp và tăng sức đề kháng.
Bộ lá xông giải cảm của The Moshav Farm được thu hái tự nhiên, không thuốc hóa học, đảm bảo an toàn sức khỏe với các thành phần như: Cam diệp, khuynh diệp, can khương, ngũ sắc hoa, hương mao, ngạch mễ.
Cách sử dụng cũng vô cùng đơn giản chỉ cần lấy hết lá xông trong túi ra cho vào nồi và đổ khoảng 2 – 3 lít nước vào nồi. Đun đến khi sôi vặn lửa nhỏ để khoảng 10 phút thì tắt bếp. Đem đi xông.
Chọn phòng kín gió. Đặt nồi xông dưới sàn nhà, quấn khăn quanh nồi để tránh bỏng. Khi xông hơi phải cởi bỏ bớt quẩn áo trên cơ thể. Sau đó trùm chăn kín, hé nắp nồi xông từ từ ra để cho cơ thể thích nghi, nếu bớt hơi thì dùng đũa khuấy lên. Xông trong khoảng 10 – 15 phút. Sau đó lau khô người, tuyệt đối không tắm nước lạnh sau khi xông.
Với cách này, bạn chỉ cần đặt mua sản phẩm trên The Moshav Farm và được chúng mình ship về tận nhà. Điều này giúp bạn không cần tốn quá nhiều thời gian và công sức lại vừa giúp bảo vệ cơ thể khỏe mạnh.
6. Những lưu ý sau khi xông hơi bà con nên biết
Mặc dù xông hơi có tác dụng trị cảm cúm khá hiệu quả nhưng khi sử dụng biện pháp này bạn nên lưu ý một số điều sau đây để đảm bảo an toàn:
- Người bị cảm cúm không nên xông hơi liên tục mỗi ngày.
- Trước khi xông nên uống nhiều nước và không nên kéo dài thời gian xông quá 15 phút để tránh trường hợp cơ thể bị mất nhiều nước, mệt mỏi và khiến bệnh tình càng nặng hơn.
- Sau khi xông hơi xong cần lau mồ hôi bằng khăn bông mềm sạch, thay quần áo mới và tránh ra nơi có gió.
- Tuyệt đối không được tắm ngay vì như thế sẽ khiến bệnh tình của bạn càng nặng thêm đấy.
- Trong quá trình xông luôn đề phòng bỏng.
- Trong quá trình xông hơi nếu cảm thấy tức ngực, khó thở, bủn rủn tay chân hoặc choáng váng thì nên dừng xông ngay, lau khô người và nghỉ ngơi.
- Khi đã xông hơi xong nên ăn một chén cháo hoặc một chén trà để giúp việc xông hơi mang lại hiệu quả cao hơn.
- Không xông khi đang sốt cao hoặc đang bị hôn mê. Không sử dụng cách này cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và mới sinh, người không điều khiển được hành vi, người già yếu mệt mỏi.
Việc sử dụng các loại lá xông thảo dược giải cảm nguồn gốc tự nhiên tốt cho cơ thể, giải độc và giúp cơ thể phục hồi nhanh khỏi những khó chịu do bệnh gây ra thì tại sao lại không áp dụng đúng không nào?
Trên đây là tất tần tật các thông tin liên quan mà The Moshav Farm muốn chia sẻ đến bạn, hy vọng rằng với bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thời điểm nào thì nên xông hơi cũng như giới thiệu đến các bạn một sản phẩm Lá xông giải cảm do chính Farm mình sản xuất đảm bảo an toàn mang lại hiệu quả giải cảm cao tại nhà.
Chúc mọi người có một sức khỏe thật tốt. Hẹn gặp lại ở những bài chia sẻ tiếp theo của The Moshav Farm nhé!
